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体质瘦弱如何增肥？
补充说明：体质瘦弱如何增肥？
2021-06-10 18:07
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精选回答(1)
柳羲 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：擅长脑血管病的治疗，对于脑出血、脑梗塞的治疗都有一定的造诣，在颅脑损伤方面有较深的研究，对于颅内肿瘤的内科、外科治疗都有相当的研究
提问
体质瘦弱增肥可以去医院检查身体各器官是否正常，平时多做无氧运动，可以促进蛋白质和碳水化合物的吸收对增肌增重有很好效果，饮食方面，建议多吃红肉以及富含蛋白质、碳水化合物的食物，多吃水果，保证维生素的摄入。平时注意做些规律，充足的睡眠对身体成长与恢复至关重要。
2021-06-12 04:36
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
