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拖延症的危害？
补充说明：拖延症的危害？
a******W 2021-06-10 18:07
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
拖延症可能导致任务未完成导致的压力增加、时间管理困难、工作效率低下、影响人际关系、错过机会或重要期限。
1.任务未完成导致的压力增加
当个体因拖延而未能按时完成任务时，会感到内疚、焦虑和压力。持续的压力可能导致心理健康问题，如抑郁和焦虑，进而影响日常生活质量。
2.时间管理困难
拖延者可能因为难以集中注意力或优先处理任务而导致时间管理困难。这进一步加剧了任务积压和压力，形成恶性循环，降低效率并影响生活质量。
3.工作效率低下
拖延症患者往往存在注意力不集中的情况，无法高效地进行工作。这会导致任务完成速度变慢，从而影响工作效率。
4.影响人际关系
由于经常拖延，可能会出现频繁违约的情况，久而久之就会失去他人的信任。此外，如果经常让别人等待自己的回复或者约定的事情，也会对人际关系造成不良的影响。
5.错过机会或重要期限
拖延症患者的拖延行为可能导致他们错过重要的机会或期限。这可能会对个人的职业发展、教育成就或其他目标产生负面影响。
建议采取有效的时间管理策略，例如制定明确的目标和计划，以克服拖延带来的不利影响。
2024-02-26 17:43
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拖延症，英文Procrastination。取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。
多发人群：青年人多见
