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下肢运动有哪些？
补充说明：下肢运动有哪些？
2021-06-10 18:08
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精选回答(1)
黄恺 副主任医师 浙江省立同德医院 三甲
擅长：中老年退行性关节病，关节运动损伤如半月板损伤，关节韧带损伤，肩关节脱位，肩袖损伤等，肩周炎，颈肩腰腿痛等
提问
锻炼下肢的运动有很多，最常用的有跑步或者竞走，这种运动要进行30分钟以上才能达到锻炼效果。此外还有骑单车，经常做下蹲运动，最好是深蹲运动，平躺举腿运动，坐式腿屈伸运动，腿弯举运动。有些运动，最好到健身房，通过健身器材的辅助，比如做史密斯机深蹲，卧式大腿弯曲等等。
2023-01-13 15:51
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构成髋关节的髋臼与股骨头两者形态上紧密配合，是一种典型的杵臼关节，周围又有坚强的韧带与强壮的肌群，因此只有强大的暴力才会引起髋关节脱位。在车祸中，暴力往往是高速和高能量的，为此多发性创伤并不少见。按股骨头脱位后的方向可分为前、后和中心脱位，以后脱位最为常见。
症状起因：髋关节前脱位少见，有两种暴力可以引起髋关节前脱位。第一种暴力为交通事故。患者髋关节处于外展位，膝关节屈曲，并顶于前排椅背上，急刹车时膝部受力，股骨头即从髋关节囊前方内下部分薄弱区穿破脱出。第二种暴力为高空坠下，股骨头外展外旋下髋后部受到直接暴力。
常见检查：
就诊科室：骨科
