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营养性贫血吃什么补血最好？
补充说明：营养性贫血吃什么补血最好？
a******W 2021-06-10 18:11
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
营养性贫血可以通过食用猪肝、红枣、红肉、菠菜、黑芝麻等食物来辅助改善，但食物并不能直接治愈贫血。如果症状持续或加重，应及时就医接受专业治疗。
1.猪肝
猪肝是富含铁元素的食物，而铁元素是合成血红蛋白的重要原料，因此对于缺铁性贫血有一定的改善作用。适当进食猪肝可以促进血红蛋白的合成，进而达到补血的目的。
2.红枣
红枣中含有的环磷酸腺苷、维生素C等物质能够增强人体造血功能，从而起到辅助治疗的作用。适量食用红枣可补充机体所需的营养物质，对病情也有一定的好处。
3.红肉
红肉中含有丰富的铁质，铁离子参与血红素的合成，有助于增加血液中的红细胞数量，缓解贫血症状。适当的摄入红肉可以帮助身体摄取铁元素，促进血红蛋白的合成，有利于改善贫血状况。
4.菠菜
菠菜含有丰富的叶绿素和多种维生素，其中的铁元素通过还原型辅酶帮助形成血红蛋白，提高血液携氧能力。经常食用菠菜可以预防缺铁性贫血，维持正常的造血功能。适合需要补血的人群日常食用。
5.黑芝麻
黑芝麻具有滋阴补肾的功效，其含有的铁元素能被机体有效地吸收利用，从而达到补血的效果。黑芝麻中的不饱和脂肪酸和亚油酸能够降低胆固醇水平，软化血管壁，预防心血管疾病的发生。贫血患者可通过食用黑芝麻来改善症状。
上述提及的所有食物均需适量食用，避免过量导致消化不良等问题。针对营养性贫血，建议调整饮食结构，同时注意均衡膳食，避免挑食或偏食，保证每日所需的各种营养素。
2024-01-08 12:33
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
