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孕妇可以吃那些水果？
补充说明：孕妇可以吃那些水果？
a******W 2021-06-10 18:11
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量食用香蕉、苹果、草莓、蓝莓和猕猴桃等水果，但需注意这些食物并不能直接治疗或缓解孕期不适。若孕期出现任何健康问题，应及时咨询医生。
1.香蕉
香蕉中富含钾元素，能够补充孕期流失的电解质，缓解妊娠期水肿。此外，香蕉还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。适量食用香蕉可改善孕期食欲不振的情况，但不宜过量摄入，以免导致血糖波动。
2.苹果
苹果是一种常见的水果，其中含有多种维生素、矿物质以及膳食纤维等营养成分，适当进食对身体有益。苹果中含有较多的有机酸，如苹果酸、柠檬酸等，具有一定的刺激性，如果一次性吃得过多可能会引起胃部不适，出现反酸、烧心等症状。
3.草莓
草莓是低糖分高纤维的水果，且富含维生素C，对于孕期需要控制体重或患有妊娠糖尿病的孕妇来说是不错的选择。草莓含有一种叫做鞣花酸的物质，这种物质具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，从而达到延缓衰老的目的。
4.蓝莓
蓝莓富含天然抗氧化剂花青素，能有效清除体内自由基，保护眼睛免受损伤；同时还能增强免疫力、降低血压和血脂水平。蓝莓中的膳食纤维含量较高，可以促进消化系统运作，改善便秘情况。
5.猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，能够帮助身体吸收铁质，预防贫血的发生。猕猴桃属于寒凉性质的食物，因此脾胃虚寒者应慎食，否则容易引发腹痛、腹泻等不良反应。
建议孕妇平时注意饮食均衡，避免暴饮暴食及过度节食。若对某些食物过敏或有特殊疾病史，则需咨询医生后再行摄取。
2024-03-12 15:44
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孕妇小腿痒这种情况多出现在妊娠中期以后，特别在胸部、腹部、下肢更为敏感，严重的还会出现皮疹——红色的丘疹,由于痒得厉害，常常被抓破，渗出血痕，结痂，称之为妊娠痒疹。
症状起因：发生的原因是孕期孕妇的肝脏负担加重、胆汁淤积、胆脂酸排泄速度降低。
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