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运动性疲劳的原因与恢复方法？
补充说明：运动性疲劳的原因与恢复方法？
2021-06-10 18:12
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精选回答(1)
柳羲 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：擅长脑血管病的治疗，对于脑出血、脑梗塞的治疗都有一定的造诣，在颅脑损伤方面有较深的研究，对于颅内肿瘤的内科、外科治疗都有相当的研究
提问
按照当前的研究得出的数据来说，运动性疲惫不堪可以通过按摩来恢复，这不但能促进大脑皮层兴奋与抑制的转换因疲惫不堪引起的神经调节紊乱消失，还可促进体内血液循环加强局部血液供应消除疲惫不堪，按摩时以揉担为主交替使用按压、扣折等手法按摩可在运动结束后或晚上睡觉前进行。
2021-06-12 21:07
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在1982年的第5届国际运动生物化学会议上，运动性疲劳定义为：“机体的生理过程不能持续其机能在一特定水平或不能维持预定的运动强度。”力竭是疲劳的一种特殊形式，是在疲劳时继续运动，直到肌肉或器官不能维持运动，即为力竭。
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