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怎样才算暴饮暴食？
补充说明：怎样才算暴饮暴食？
a******W 2021-06-10 18:12
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
暴饮暴食的症状包括短时间内大量进食、难以控制的进食欲望、感到食物无法消化等。可通过饮食疗法调整、行为疗法、心理治疗、压力管理训练、运动结合疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法调整
饮食疗法调整包括制定合理的饮食计划，减少高热量、高脂肪食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质的比例，并分餐进食。通过改善饮食结构来提高饱腹感，延长胃排空时间，从而减少过量进食的可能性。
2.行为疗法
行为疗法通常由注册营养师或精神科医生指导，在日常生活中实践健康饮食习惯，如记录每日饮食并设定小目标逐步改变。此方法旨在帮助个体识别不良饮食行为模式，并通过正面反馈和奖励机制促进良好饮食习惯形成。
3.心理治疗
心理治疗可能涉及认知行为疗法、正念减压法等策略，在安静环境中定期开展。针对个体的心理因素如焦虑、抑郁可能导致过度进食提供解决方案；有助于缓解情绪压力，控制食欲。
4.压力管理训练
压力管理训练可通过冥想、深呼吸等方式放松身心，在工作休息期间进行。减轻因生活事件造成的压力反应，降低因压力导致的冲动性进食概率。
5.运动结合疗法
运动结合疗法包含规律性的有氧运动及力量训练，建议每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。科学研究表明，适量运动能够促进新陈代谢，消耗多余热量，并调节神经系统功能，从而预防肥胖及相关代谢紊乱。
此外，建议患者定期监测体重变化，以便及时发现体重异常波动。必要时，可咨询营养师或医生，获取更具体的饮食和生活方式建议。
2024-02-24 13:57
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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