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运动性疲劳产生的原因
补充说明：运动性疲劳产生的原因
2021-05-12 15:05
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袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院 三甲
擅长：擅长脑血管病，脑炎，痴呆，多发性硬化症，周围神经病变的诊治。
提问
运动性疲劳产生的原因，通常包括乳酸堆积、肌肉损伤、低血糖等。
1、乳酸堆积
乳酸堆积是指人体在运动过程中，体内乳酸代谢产物增多、蓄积，导致乳酸在肌肉中堆积，引起肌肉疲劳的一种现象。患者可以通过局部热敷、按摩等方式，促进乳酸代谢产物的排出，缓解运动性疲劳的症状。
2、肌肉损伤
在运动过程中，由于肌肉活动过多或者过少，导致局部产生劳损，产生炎症、水肿、疼痛等症状。患者可以在医生指导下通过针灸、推拿等方式，促进局部血液循环，缓解运动性疲劳的症状。
3、低血糖
低血糖是指血浆中葡萄糖水平下降，导致身体出现一系列不适症状，如心慌、出汗、乏力等。患者可以在医生指导下通过口服含糖饮料、糖水等方式，改善低血糖的症状，也可以遵医嘱使用葡萄糖注射液进行治疗。
除此之外，还可能与贫血、肌肉痉挛等原因有关。如果患者运动后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2021-06-17 18:12
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在1982年的第5届国际运动生物化学会议上，运动性疲劳定义为：“机体的生理过程不能持续其机能在一特定水平或不能维持预定的运动强度。”力竭是疲劳的一种特殊形式，是在疲劳时继续运动，直到肌肉或器官不能维持运动，即为力竭。
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