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子宫松弛怎样才能变紧
补充说明：子宫松弛怎样才能变紧
2021-05-13 17:43
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丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
子宫松弛一般可以通过运动、物理疗法、手术等方法来变紧。
1、运动
如果女性是轻度的子宫松弛，可以通过运动来进行改善，如凯格尔运动，又叫缩肛运动，是一种借助盆底肌肉收缩、舒张来辅助治疗子宫脱垂的运动，长期坚持有助于改善子宫松弛的情况。另外，还可以进行盆底肌肉训练，患者可以平躺在床上，找到盆底肌，做收缩和放松肛门的动作，每收缩3秒，然后放松，连续收缩15-30分钟，每日做2-3次，或者根据情况加大训练次数。
2、物理疗法
如果女性子宫松弛的情况比较严重，可以到正规医院的妇科进行物理治疗，如盆底肌物理治疗、子宫颈扩张术等，能够增加盆底肌肉的张力，改善子宫松弛的情况。
3、手术
如果子宫松弛的情况比较严重，患者也可以通过手术的方式来进行治疗，如子宫颈环扎术、盆底重建手术等，能够有效改善子宫松弛的情况。
除此之外，患者在日常生活中还需要注意避免过度劳累、久坐等，以免加重病情。
2021-05-25 16:25
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子宫松弛发生率大约为1/20，是由于胎盘排出后子宫肌层不能收缩以控制失血造成的。自然生产的妈妈，由于宝宝经过产道娩出，所以子宫头肿胀、松弛。子宫颈松弛是宫颈发育不全或宫颈裂伤导致的宫颈机能不全，是晚期反复自然流产和反复早产的主要原因。
