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孕晚期可以吃西梅吗
补充说明：孕晚期可以吃西梅吗
2021-02-08 15:16
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕晚期一般情况下是可以吃西梅的，但是要适量进食，避免对身体造成影响。
西梅中含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维、果胶、维生素等营养成分。通常孕妇在孕晚期是可以适当吃西梅的，可以补充机体所需要的营养，同时还可以促进胃肠的蠕动，防止便秘的情况。并且西梅的味道比较酸甜，可以增进食欲，改善孕妇食欲不振的情况。但是西梅属于凉性的水果，如果吃太多可能会对胃肠造成刺激，出现腹泻、腹痛等症状，不利于胎儿的生长发育。同时西梅中还含有丰富的铁元素，如果吃太多可能会导致铁元素摄入过多，出现缺铁性贫血的情况。
孕妇在孕晚期要注意营养均衡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜等，要注意少食多餐，避免暴饮暴食。同时在孕晚期要适当地进行运动，比如散步、瑜伽等，可以促进全身血液循环，有利于分娩。
2021-04-02 10:11
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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