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怀孕了可以吃菠菜吗
补充说明：怀孕了可以吃菠菜吗
2021-02-01 14:16
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
怀孕了一般是可以吃菠菜的，但是要注意食用量。
菠菜是一种常见的蔬菜，其中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分。女性怀孕期间，身体抵抗力会有所下降，适当吃菠菜，能够补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于大便排出，能够辅助预防便秘。但如果吃过多菠菜，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状，甚至会影响胎儿的生长发育，所以要注意食用量。
女性怀孕期间要注意合理膳食，多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹等，避免吃辛辣油腻食物，以免加重胃肠道负担，出现不适症状。
2021-05-25 14:42
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
