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孕期能吃凉皮吗
补充说明：孕期能吃凉皮吗
2021-02-01 14:16
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
孕期一般是可以吃凉皮的，但是要注意进食的量，避免对身体造成影响。
凉皮是生活中常见的食物，其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分。在孕期适当吃可以补充身体所需要的营养，同时还可以增强食欲，并且在一定程度上还可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。但是如果长期大量吃，可能会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等症状，不利于身体健康。
在孕期要注意营养均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、苹果等，同时还要适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、排骨汤等，有利于胎儿的生长发育。在日常生活中，还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的现象。
2021-05-25 14:42
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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