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海带与海白菜营养价值有什么区别
补充说明:海带与海白菜营养价值有什么区别
a******W 2021-06-27 00:44
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医生回答(1)
海带没有海白菜有营养,海白菜每百克可食部含水分47.8克,蛋白质11.2克,脂肪0.1克,碳水化合物,粗纤维4.3克,还含有多种矿物质和维生素。用它做汤、打卤,可增添美味,又能消油腻,利湿消肿。它所含多种营养成分亦有补益作用。不习惯吃海带的老人们,不妨选用紫菜。所以,海带与紫菜营养值应相当高。
2021-06-27 11:47
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