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如何治焦虑证
补充说明：如何治焦虑证
a******W 2021-06-28 17:15
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
治疗焦虑症可以考虑认知行为疗法、心理治疗、支持性心理治疗、放松训练、抗焦虑药物治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议寻求专业医生的帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由受过专业培训的心理医生与患者面对面交流，通过一系列技术和策略来改变其错误的认知模式。此方法旨在纠正对焦虑不合理的信念和思考方式，从而减少焦虑感。
2.心理治疗
心理治疗通常包括定期预约会面，在安静舒适的环境中进行深入交谈，由经过专门培训的专业人士引导。此方法侧重于帮助个体识别并解决潜在的心理冲突，减轻因压力引起的各种不适状态如焦虑、抑郁等。
3.支持性心理治疗
支持性心理治疗通常由经验丰富的临床医生提供，涉及定期会谈，可能需要几个月的时间。此方法着重于倾听患者的担忧、给予理解与鼓励，有助于缓解焦虑情绪。
4.放松训练
放松训练包括指导个体运用深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧来降低身体紧张度，一般需持续练习数周至数月。此措施有助于提高个体应对压力的能力，减少因应激反应导致的生理和心理上的焦虑表现。
5.抗焦虑药物治疗
抗焦虑药物治疗通常由精神科医师处方，根据病情严重程度调整剂量，疗程长短不一。这些药物作用于大脑内的神经递质系统，调节神经传递异常增强引起的过度兴奋状态，从而缓解焦虑及相关症状。
除了上述治疗方法外，建议患者还可尝试心理咨询或社交技能训练等非药物干预手段，以辅助改善焦虑状况。日常生活中，可适当参与有氧运动如慢跑、游泳等，有助于释放累积的压力，也有助于改善睡眠质量，进而缓解焦虑。
2024-03-18 20:22
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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各种焦虑症。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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