发病时间：不清楚
怎样治疗焦虑焦虑症
补充说明：怎样治疗焦虑焦虑症
a******W 2021-06-28 17:15
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
治疗焦虑症可以考虑认知行为疗法、心理治疗、松弛训练、正念冥想等方法。如果症状持续或加剧，应寻求专业医生的评估和治疗，必要时可遵医嘱使用苯二氮卓类药物。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由认证的心理健康专业人员提供，在一个安全且支持性的环境中帮助个体识别并改变不健康的思维模式。此方法有助于改变对焦虑触发因素的错误观念，减少其引起的情绪反应。
2.心理治疗
心理治疗可能包括一系列面对面交流、电话咨询或其他形式的远程交流，旨在通过倾听、共情和指导来解决患者的问题。此方法可以帮助患者了解自己的情绪体验，并学习应对策略；对于缓解焦虑有积极效果。
3.松弛训练
松弛训练涉及一系列放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，需要个体定期练习以培养习惯。这些技术有助于降低身体紧张度及心率，从而减轻因压力大而引起的焦虑感。
4.正念冥想
正念冥想通常需要个体每天花费一定时间专注于当下感受，并接受但不评价它们；可通过手机应用完成。此做法有助于提高个体对内心体验的认知能力，减少因为无法控制想法而产生的焦虑；长期坚持会有明显改善。
5.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物需遵医嘱服用，常见的有片、氯硝西泮片等，具体用药剂量和频次应按处方执行。这类药物能增强大脑中神经递质GABA的作用，起到镇静催眠的效果，可有效缓解焦虑状态。
除了上述治疗方法外，建议患者还可尝试运动疗法，如瑜伽、太极等，以促进身心健康。同时，保持均衡饮食，避免摄入刺激性食物和饮料，也有助于管理焦虑症状。
2024-02-17 09:46
举报相关问题
向医生提问
焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
深呼吸训练器
暂无数据
枸橼酸坦度螺酮胶囊
1.各种神经症所致的焦虑状态，如广泛性焦虑症。2.原发性高血压、消化性溃疡等躯体兼并伴发的焦虑状态。
