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鱼肝油什么时间吃
补充说明：鱼肝油什么时间吃
a******W 2021-06-28 17:15
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医生回答(1)
嵇佩 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
鱼肝油通常建议在早餐后、午餐前、晚餐后、睡前、饭中等时间食用，以帮助补充维生素A和D。但需要注意的是，鱼肝油并不能替代药物治疗，如果需要特定的医疗干预，请务必咨询专业医生。
1.早餐后
鱼肝油通常含有维生素A和D，这两种物质均不耐高温，因此不宜空腹食用。而将鱼肝油安排在早餐后可以避免其受到胃酸影响。此时摄入有助于促进钙质吸收，进而辅助骨骼健康。
2.午餐前
鱼肝油中的营养成分如维生素A、D等，在午餐前摄入有利于被身体充分吸收利用。合理补充上述营养素对于维持皮肤及黏膜健康有益处。
3.晚餐后
晚上吃鱼肝油可以帮助身体更好地吸收其中的营养物质，同时也不会给肠胃带来过大的负担。但是需要注意的是，如果摄入过多可能会导致脂肪堆积，引起发胖等问题。
4.睡前
睡前吃鱼肝油有利于机体对维生素D进行更好的吸收，从而达到补钙的效果。但需注意不可过量食用，以免出现上火的情况。
5.饭中
饭中服用鱼肝油可减轻胃肠不适症状，提高患者服药的顺应性。此外还可以减少药物因直接接触胃黏膜引起的恶心呕吐等不良反应发生概率。
建议定期监测血液中维生素A和D的水平，以确保不会因摄入过量而导致中毒。另外，对于存在高血脂症的人群而言，应尽量避免在睡前食用鱼肝油，因为这可能会影响血脂水平的控制。
2024-03-22 18:50
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空腹血糖(GLU)是指在隔夜空腹(至少8-10小时未进任何食物，饮水除外)后，早餐前采的血，所检定的血糖值，为糖尿病最常用的检测指标，反应胰岛β细胞功能，一般代表基础胰岛素的分泌功能。正常人的空腹血糖值为3.89—5.83mmol/L;如大于5.83mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损;如大于等于7.0mmol/L考虑糖尿病;如血糖低于2.8mmol/L，临床产生相应的症状称为“低血糖”。
