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惊恐发作的时候怎么办
补充说明：惊恐发作的时候怎么办
a******W 2021-06-28 17:15
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
惊恐发作时可以尝试放松训练、认知行为疗法、心理支持治疗、苯二氮卓类药物、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业评估和治疗。
1.放松训练
通过深呼吸、冥想或其他身体放松技巧来减少肌肉紧张和心率，通常在日常生活中练习。此方法有助于缓解惊恐发作时伴随的身体症状，如胸闷、气短等，因为这些症状可能被误认为是心脏病发作等严重健康问题。
2.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变错误或过度的思维模式，通常需要数周至数月的时间完成一系列会话。该方法针对惊恐障碍的核心信念进行挑战，帮助个体建立更健康的应对策略，减少不必要的恐惧体验。
3.心理支持治疗
提供一个安全且无判断的空间让患者表达他们的情感，并接受倾听和理解，疗程因人而异。这种治疗方法旨在改善人际关系，减轻孤独感，从而减少惊恐发作时的社交回避；长期来看，它可以帮助个体重建自信，恢复正常生活。
4.苯二氮卓类药物
这类药物包括片、氯硝西泮片等，需遵医嘱服用，其作用机制主要是通过增强GABA受体的功能来起到镇静催眠的作用。此类药物能够快速缓解惊恐发作时的心悸、出汗等症状，但不宜长期使用以免产生依赖性。
5.选择性5-羟色胺再摄取抑制剂
常用药物有盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等，需按医嘱规定剂量服用。本品能增加5-羟色胺神经递质的浓度，具有抗抑郁效果，可有效缓解惊恐发作引发的情绪低落、焦虑不安等症状。
惊恐发作时应保持冷静，避免过度运动或摄入刺激性食物，以防加剧心脏不适。建议患者定期进行心理咨询，必要时可在医师指导下服用抗焦虑药，如阿普唑仑片、盐酸丁螺环酮片等，以控制病情发展。
2024-04-08 06:05
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惊恐发作是焦虑症的一种表现形式，它是以反复出现强烈的惊恐发作，伴频死感或惊慌感，以及严重的植物神经症状为特点。
症状起因：一、心理二、生理三、神经解剖四、生化五、遗传六在意一些小事
可能疾病：僵人综合征 阻塞性睡眠呼吸暂停综合征 肺栓塞 神经官能症 恐缩症
就诊科室：精神病
深呼吸训练器
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草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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安神，镇静，通经活络，调和气血，醒脑开窍。用于“黑白脉病”、“龙血”不调；中风、瘫痪、半身不遂、癫痫、脑溢血、脑震荡、心脏病、高血压及神经性障碍。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
