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焦虑惊恐发作的治疗
补充说明：焦虑惊恐发作的治疗
a******W 2021-06-28 17:15
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
焦虑惊恐发作的治疗可以考虑认知行为疗法、心理教育与支持治疗、松弛训练、正念冥想等非药物治疗方法，也可以遵医嘱使用苯二氮卓类药物。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误、过度的思维模式，一般需要数周至数月的时间完成。此方法有助于个体认识到其焦虑观念的不合理性，从而减少因这些观念引起的惊恐发作。
2.心理教育与支持治疗
通过提供关于焦虑症及其相关症状的信息，帮助患者了解疾病的性质及管理技巧，通常在门诊环境中进行一系列讨论会话。这种形式的干预旨在增强患者对自身状况的理解，并树立战胜疾病的信心；从而使他们能更好地应对惊恐发作。
3.松弛训练
松弛训练包括深呼吸练习、渐进性肌肉放松法等技术指导，需定期在家练习以改善身体反应。此策略有助于降低身体紧张度，从而减少诱发惊恐发作的心理生理因素；进一步控制不适感觉。
4.正念冥想
正念冥想涉及专注于当下经验而不评判其的好坏，可通过日常练习如每天固定时间段静坐来培养习惯。研究显示，持续的正念实践能够提高情绪调节能力，并减轻焦虑状态；因此对于预防惊恐发作具有积极作用。
5.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物通过增加神经递质GABA的作用时间而发挥镇静作用，在临床中常用于缓解焦虑症状。这类药物能够快速缓解惊恐发作时的心悸、气促等症状，但长期使用可能产生依赖性和戒断综合征。
需要注意的是，上述治疗方法的选择应考虑患者的个人喜好和适应性，同时还要关注潜在的风险和益处。建议在专业医疗人员的指导下进行综合评估后确定最适合的方案。
2024-02-01 15:10
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
