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怎样才能改掉口吃
补充说明：怎样才能改掉口吃
a******W 2021-06-28 17:17
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
改掉口吃可以考虑语言训练、呼吸控制训练、放松训练、认知行为疗法、生物反馈治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议寻求专业言语治疗师的帮助。
1.语言训练
通过专业指导下的口语练习、发声技巧训练等方式开展，旨在提高说话流畅度。此方法有助于规范言语模式，减少因紧张等原因导致的停顿现象；适合改善由心理因素引起的轻至中度口吃。
2.呼吸控制训练
通常包括深呼吸、腹式呼吸等多种形式，在指导下定期进行可增强肺活量及气息控制能力。因为能够改善呼吸机制，从而缓解因呼吸不畅造成的发音障碍；适用于存在轻微生理原因所致口吃者。
3.放松训练
涉及一系列松弛身体肌肉、减轻压力的心理策略，如渐进性肌肉松弛法等。目标是通过减少焦虑来减少口吃频率；对于有明显心理压力引起口吃的人有效。
4.认知行为疗法
采用一系列技术和策略帮助个体识别并改变错误思维模式以及与口吃相关的负向情绪反应。该技术侧重于改变个体对口吃的观念和态度，减少其对自己的负面影响；适用于存在显著心理影响之口吃患者。
5.生物反馈治疗
利用现代科技手段监测身体状态信息，并将其转化为视觉或听觉信号供使用者观察调整。该方法有助于提高个体对自己生理反应的意识及控制力；适用于存在部分由生理因素引发之口吃情形。
建议采取渐进式的方法来克服口吃，例如逐渐延长话语长度或使用计时器来挑战自己说话的速度。同时，应避免模仿他人的口吃习惯，以免强化不良的语言模式。
2024-02-21 10:37
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口吃多发生于儿童，50%的口吃患者于5岁前发病，而1～3岁的小儿在情绪紧张时出现一时性的口吃是比较多见的。一般随着年龄的增长逐渐改善或消失，少数可持续至成年。
多发人群：所有人群
临床检查：语调与语态
