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如何克服考试焦虑紧张
补充说明：如何克服考试焦虑紧张
a******W 2021-06-29 10:20
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医生回答(1)
丁雷明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
考试压力大与家庭氛围环境有很大的关系，虽然没有明确的说给他考试预期成绩，但是如果家人很重视他的考试，也是会给他产生压力的平时一定帮助他放松，多关注于他的兴趣爱好，也可以在周末的时候带他去心理科接受一下心理开导，平时也可以尝试一些深呼吸等的放松训练缓解紧张
2021-06-30 13:33
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考试焦虑是一种情绪反应，不仅影响学生的学业成绩和学习活动，也影响学生的心理健康。缓解方法可采用自信训练，系统脱敏法，肌肉放松等。
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