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髋部酸胀不适怎么锻炼
补充说明:髋部酸胀不适怎么锻炼
a******W 2021-06-29 10:36
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医生回答(2)
髋关节痛的治疗包括改变生活方式及髋关节周围肌肉锻炼。锻炼髋关节周围肌肉力量,可以改善血液循环,加速髋关节损伤修复,主要锻炼臀部后外侧的臀中肌,对维持髋关节的稳定性极为重要,如扇贝运动,即站立位,下肢外展45°,或侧卧位,下肢外展运动。
2021-06-30 21:25
举报髋关节痛的医治包含转变生活方法及髋关节四周肌肉锻炼。锻炼髋关节四周肌肉力气,能够改善血液循环,加快髋关节损伤修复,关键锻炼臀部后外侧的臀中肌,对保持髋关节的稳定性极为重要,如扇贝活动,即站立位,人体下肢的血管外展45°,或侧卧位,人体下肢的血管外展活动。
2021-06-30 21:23
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髋臼发育不良所致的酸胀起初会位于膝关节,之后主要位于髋部、大腿根部、腹股沟区。初期表现为髋部的酸胀不适,久站或长时间行走后加重,休息后一般会稍有好转。多数患者会以为是劳累或者扭伤的缘故,而未加以重视。 髋臼发育不良又称髋关节半脱位,是指髋臼未能得到良好发育而形成的一种髋部畸形。其主要病理改变表现为髋臼变浅,致使髋臼对股骨头的包容与覆盖不足。由于上述病理改变会使髋关节负重面积减小,单位面积上的压力明显增高,逐步引起关节软骨的损伤与退变,最终导致髋关节骨关节炎的发生,产生髋关节疼痛以及活动受限。因此,髋臼发育不良的致残率很高。 小儿髋关节半脱位,又叫 “小儿髋关节错 缝”,“小儿髋关节一过性滑膜炎 ”。发病年龄5—10岁多见,2—5岁次之,10---15岁又次之,偶有成人发生者(多为女性)。本病是儿童的多发病,女性儿童 多于男性,约为6:4 。此病发生后绝大多数患者必需借助手法复位方可痊愈,否则,会产生不良后果。