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经常情绪低落什么原因
补充说明：经常情绪低落什么原因
a******W 2021-06-29 11:18
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
经常情绪低落可能是由甲状腺功能减退、抑郁症、焦虑症、慢性疲劳综合征或营养不良等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时，甲状腺激素水平下降，影响神经递质的合成和代谢，导致5-羟色胺、去甲肾上腺素等物质减少，引起情绪低落。此外，黏液性水肿会影响大脑中神经传导物质的平衡。补充甲状腺激素是主要治疗方法，如左旋甲状腺素钠片、甲状腺片等药物可以改善症状。
2.抑郁症
抑郁症是一种精神障碍，其发生可能与遗传因素、生物化学失调、心理社会因素相互作用有关。这些因素可能导致神经递质失衡，影响大脑中的神经传递物质，进而影响情绪调节中枢的功能，出现持续的情绪低落。抗抑郁药是治疗抑郁症的主要方式，例如氟西汀、舍曲林等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂能够增加突触间隙内5-羟色胺浓度，缓解情绪低落的症状。
3.焦虑症
焦虑症患者常处于高度警觉状态，交感神经系统过度激活，释放大量皮质醇和肾上腺素，这些应激激素会导致血清素和其他神经递质的消耗，从而降低情绪阈值，使人更容易感到沮丧。认知行为疗法可以帮助患者识别并改变负面思维模式，减轻焦虑引起的抑郁情绪。
4.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征以长期极度疲劳为主要特征，但休息后无法恢复，此时身体免疫系统活跃，产生大量的细胞因子，这些因子具有神经活性，可影响大脑内的神经递质平衡，导致情绪低落。运动疗法有助于提高能量水平和改善睡眠质量，如规律地进行有氧运动，如散步、游泳等。
5.营养不良
营养不良可能导致体内缺乏某些必需的维生素或矿物质，这些物质参与神经递质的合成和代谢，缺乏时会引起神经递质的不平衡，影响情绪调节，导致情绪低落。均衡饮食，保证每日所需的各种营养成分摄入量，如适量食用富含维生素B6的食物，如鸡肉、香蕉等，对缓解症状有一定的帮助。
建议关注睡眠质量，保持良好的生活习惯，必要时寻求心理咨询师的帮助。适当的评估项目包括血液生化检查、甲状腺功能测定以及抑郁自评量表筛查。
2024-01-21 14:34
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
