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为什么中午会睡眠瘫痪
补充说明：为什么中午会睡眠瘫痪
a******W 2021-06-29 11:18
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
中午出现睡眠瘫痪可能与遗传易感性、压力过大、焦虑症、抑郁症或睡眠障碍等病因有关。这些病因可能导致睡眠周期紊乱，从而引起睡眠瘫痪现象。若症状频繁发生或影响日常生活，建议咨询专业医生以获得适当的治疗建议。
1.遗传易感性
睡眠瘫痪是一种神经生理现象，可能与家族遗传有关。如果受到环境因素的影响，可能会导致大脑皮层功能异常，进而诱发睡眠瘫痪。患者可遵医嘱使用氯硝西泮、阿立哌唑等药物进行改善。
2.压力过大
长期处于高压状态会导致身体和心理疲劳，从而影响睡眠质量，增加发生睡眠瘫痪的风险。缓解压力的方法包括运动、冥想和放松技巧。建议定期参加体育锻炼如瑜伽或太极以帮助减轻压力。
3.焦虑症
焦虑症患者的大脑一直处于高度警惕状态，这可能导致他们在进入深度睡眠时出现短暂的意识丧失，从而引起睡眠瘫痪。抗焦虑药是治疗焦虑症的主要手段，常用有盐酸帕罗西汀片、文拉法辛缓释胶囊等。
4.抑郁症
抑郁情绪会使大脑中的5-羟色胺水平下降，这种化学物质的变化会影响睡眠模式，使人更容易经历睡眠瘫痪。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂是常用的抗抑郁药物类别之一，代表药物有舍曲林、氟西汀等。
5.睡眠障碍
存在睡眠障碍的人群由于生物钟紊乱，容易出现入睡困难、多梦易醒等情况，进而导致睡眠瘫痪的发生概率增高。睡前适当泡脚有助于促进血液循环，提高新陈代谢速率，放松身心，辅助改善睡眠状况。
针对睡眠瘫痪的情况，建议保持规律作息时间，避免过度疲劳，同时注意饮食健康，减少咖啡因摄入。必要时，可以到医院的精神科就诊，通过心理咨询或者行为疗法来改善症状。
2024-01-30 03:13
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
多发人群：35岁以前的女性
治疗费用：市三甲医院约（500-1000元）
晚必安酸枣仁油软胶囊
改善睡眠
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
