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晚上睡觉噩梦原因
补充说明：晚上睡觉噩梦原因
a******W 2021-06-29 11:18
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
晚上睡觉噩梦可能与睡眠障碍、压力和焦虑、抑郁、脑部器质性疾病或药物副作用等有关，这些因素可能导致梦境异常。如果情况持续不改善，建议寻求专业医生的帮助。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致梦境异常，因为睡眠质量差导致大脑无法完全休息，从而影响梦境内容。认知行为疗法可以帮助改善睡眠模式，减少噩梦的发生。
2.压力和焦虑
压力和焦虑可能引起神经紧张，导致梦境不安稳、出现噩梦。放松技巧如深呼吸练习可缓解压力，有助于提高睡眠质量。
3.抑郁
抑郁状态会导致情绪低落，影响睡眠质量，进而产生不愉快的梦境。抗抑郁药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可以调节神经递质平衡，减轻抑郁症状并促进更好的睡眠。
4.脑部器质性疾病
某些脑部器质性疾病会影响大脑的功能，包括控制梦境的部分区域，从而导致噩梦发生。针对特定疾病的治疗是关键，例如阿尔茨海默病患者可遵医嘱使用美金刚等药物进行治疗。
5.药物副作用
某些药物可能会干扰正常的睡眠模式，导致梦境变得混乱或不真实。如果发现药物引起噩梦，应咨询医生是否需要更换其他替代药品，如帕罗西汀替代舍曲林。
建议定期进行精神健康评估以及必要时的心理评估。睡眠监测和日志记录也是有益的自我管理工具，以识别睡眠障碍和梦境异常的情况。
2024-03-08 12:35
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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