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小孩轻微脑震荡吃什么补脑
补充说明：小孩轻微脑震荡吃什么补脑
a******W 2021-06-30 09:57
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
小孩轻微脑震荡一般不需要特别的饮食调整，均衡饮食即可。但如果想通过食物来辅助改善，可以考虑食用核桃、鸡蛋、牛奶、深海鱼、菠菜等富含营养素的食物。但需要注意的是，食物并不能直接治疗脑震荡，如果症状持续或加重，应尽快就医。
1.核桃
核桃富含不饱和脂肪酸、磷脂及多种维生素，有助于促进大脑血液循环，改善记忆力。脑震荡后吃核桃可以辅助恢复。适量摄入可提供能量并支持神经功能修复。
2.鸡蛋
鸡蛋是天然的优质蛋白质来源，能为受损的大脑细胞提供必要的营养物质以促进其修复。补充必需氨基酸有助于提高脑部新陈代谢率。
3.牛奶
牛奶中的钙质能够增强神经系统的稳定性，减少因外伤引起的抽搐发生概率。此外还可以促进骨骼健康发育。
4.深海鱼
深海鱼含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，具有抗炎作用，有利于减轻脑震荡后的炎症反应。该脂肪酸还有助于改善认知功能和情绪状态。
5.菠菜
菠菜中富含铁元素，而铁对于红细胞的合成至关重要，红细胞负责携带氧气到身体各处，包括大脑。充足的铁可以帮助预防贫血，维持足够的血流量以支持大脑功能。
患者应避免高脂肪、高糖食物，如油炸食品和甜点，以免加重消化道负担或影响睡眠质量。建议调整饮食结构，均衡摄入各类营养素，同时结合适当的康复训练，以利于脑部损伤的恢复。
2024-03-22 22:35
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脑震荡（cerebralconcussion），系指头部外伤后出现暂时性的 意识障碍，可有脑干网状结构受损，脑组织轻度充血、水肿，甚至点状出血，是脑损伤中最轻的一种。
多发人群：头部受外力打击者
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