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百香果治疗失眠吗
补充说明：百香果治疗失眠吗
a******W 2021-06-30 10:01
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
百香果对于轻度失眠症状可能有一定助眠效果。
百香果含有丰富的氨基酸、维生素C等物质，这些物质能够促进大脑分泌内啡肽，从而起到抑制神经兴奋的作用。此外，百香果还富含番茄红素，这是一种天然抗氧化剂，可以减轻因压力引起的心理紧张感，进一步提高睡眠质量。
百香果对于重度或持续性失眠症状无效，并且不适用于对该水果过敏者以及糖尿病患者。
睡前应避免摄入刺激性食物与饮品，维持规律作息以改善睡眠质量。若失眠症状持续未得到缓解，建议咨询专业医生开具药物治疗，如佐匹克隆片、扎来普隆片等。
2024-02-13 07:47
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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