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如何克服晕血
补充说明：如何克服晕血
a******W 2021-06-29 11:20
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
克服晕血可以尝试认知行为疗法、暴露疗法、心理疏导、放松训练、深呼吸练习等方法。如果这些措施无效或晕血症状频繁发作，应寻求专业心理医生的帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由专业心理医生引导，在一系列面对面会议中帮助患者识别并改变错误观念及想法。此方法旨在纠正患者对晕血的错误认知，减少其因恐惧而回避可能触发晕血的情境，从而有助于控制晕血反应。
2.暴露疗法
暴露疗法通过逐渐将患者置于他们害怕的场景中，让他们逐渐适应这种刺激，直到不再感到恐惧为止。这种方法可以帮助患者逐步克服他们的恐惧，因为它迫使他们面对自己的恐惧，并且随着时间的推移，他们会发现这些情境并没有那么可怕。
3.心理疏导
心理疏导通常由经验丰富的咨询师进行，采用开放式问答、倾听技巧等方式缓解患者压力。该措施有助于减轻患者因晕血带来的焦虑感，使其能够更客观地看待这一生理现象。
4.放松训练
放松训练包括渐进性肌肉松弛法、冥想等技术指导，需要定期练习以培养效果。此措施可增强个体应对晕血时身体上的不适感，因为学会如何控制紧张情绪后，更容易保持冷静。
5.深呼吸练习
深呼吸练习涉及教导患者缓慢、深度吸气然后均匀呼出的方法来管理紧张状态。深呼吸能降低交感神经系统活动水平，使心率恢复正常范围之内；这有利于稳定血压并预防晕厥发生。
除了上述治疗方法外，建议患者还可以尝试生物反馈法来管理和改善晕血的症状。此外，对于晕血症状较为严重的患者，必要时也可遵医嘱使用抗胆碱药如阿托品、山莨菪碱等药物进行治疗。
2023-12-27 02:56
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晕血症又叫“血液恐怖症”，是指病人由于见到血液而产生的晕厥现象，主要表现为头晕，恶心，目眩，心悸，继而面色苍白，出冷汗，四肢厥冷，血压降低，脉搏细弱，甚至突然意识丧失。施救时应首先将患者平卧，喂饮温开水或糖水，休息10-15分钟，一般可以恢复，必要时需给予药物抢救治疗。
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1.用于高血压、瓣膜性心脏病、先天性心脏病等急性和慢性心功能不全。尤其适用于伴有快速心室率的心房颤动的心功能不全；对于肺源性心脏病、心肌严重缺血、活动性心肌炎及心外因素如严重贫血、甲状腺功能低下及维生素B1缺乏症的心功能不全疗效差。2.用于控制伴有快速心室率的心房颤动、心房扑动患者的心室率及室上性心动过速。
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