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18个月的宝宝缺锌和缺铁吃什么好呀?
补充说明：18个月的宝宝缺锌和缺铁吃什么好呀?
a******W 2021-06-30 09:59
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
18个月的宝宝缺锌和缺铁可以考虑食用强化铁配方米粉、瘦肉泥、鸡蛋黄、牡蛎、菠菜等富含锌和铁的食物。但需要注意的是，食物并不能直接治疗缺锌和缺铁的症状，如果症状持续或加重，应及时咨询医生。
1.强化铁配方米粉
强化铁配方米粉是为满足婴儿生长发育所需的营养而设计的产品，其含有额外添加的铁元素。适量摄入可预防或纠正轻度缺铁性贫血。但不宜过量，以免导致消化不良、便秘等问题。
2.瘦肉泥
瘦肉泥富含铁质及优质蛋白质，适合18月龄宝宝补充铁和锌等矿物质。长期食用有助于改善缺铁和缺锌状态，并促进生长发育。需注意选择新鲜肉类并彻底煮熟以确保食品安全。
3.鸡蛋黄
鸡蛋黄中含有丰富的铁和锌等微量元素，可以作为补铁补锌食品之一。适当增加鸡蛋黄摄入量有利于改善缺铁和缺锌状况。需要注意的是，一岁以上的儿童每天吃一个鸡蛋即可满足基本需求。
4.牡蛎
牡蛎是一种高含锌海产品，对于缺乏锌元素的患者具有一定的缓解作用。但是要注意不可以一次性吃得过多，否则可能会引起腹胀、腹泻等胃肠道不适症状。
5.菠菜
菠菜中富含铁元素以及维生素C，能够促进铁的吸收利用，进而达到补铁的目的。此外还可以辅助治疗缺铁性贫血的症状，如头晕、乏力等。但不建议与牛奶同食，因为菠菜中的草酸会与牛奶中的钙结合形成草酸钙沉淀，影响人体对这两种营养物质的吸收。
针对缺锌和缺铁的情况，家长应注意调整饮食结构，保证营养均衡。必要时可在医生指导下使用补锌剂葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒进行补锌治疗；补铁则可以通过服用富马酸亚铁片、硫酸亚铁片等药物来治疗。
2024-01-16 20:59
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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