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怎么做心理治疗
补充说明：怎么做心理治疗
a******W 2021-06-29 11:20
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
怎么做心理治疗可以采用认知行为疗法、精神分析、家庭治疗或支持性心理治疗等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快寻求专业帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由受过专业训练的心理医生或咨询师引导患者识别并改变不良思维模式和行为习惯。此方法认为人的思想、情感和行为相互影响，通过帮助个体识别错误观念来减轻压力及焦虑；同时还可以教授应对策略以改善情绪状态。
2.精神分析
精神分析涉及一系列面对面交流，在安全且无评判氛围下，个体可自由表达潜意识冲突及相关感受。这种方法着重于探究过去经历对当前思维模式及行为方式之影响，并协助找到未解决心理冲突源头以促进成长与转变。
3.家庭治疗
家庭治疗旨在通过团体讨论、角色扮演等方式帮助成员之间建立更健康的关系，并解决内部矛盾。该方法认为人际关系问题可能源于系统性互动模式而非个人缺陷，并强调环境因素对于心理健康至关重要。
4.支持性心理治疗
支持性心理治疗提供一个安全、倾听的空间给患者倾诉内心困扰，并给予理解与鼓励。此法侧重于增强自我接纳能力以及社会支持网络建设，有助于缓解孤独感和压力。
在选择心理治疗方法时，应考虑个体的具体需求和目标。建议寻求经验丰富的心理医生进行评估和指导，以确保获得最适合的治疗方案。
2024-03-16 05:28
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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