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婴儿缺锌吃什么补锌好
补充说明：婴儿缺锌吃什么补锌好
2021-07-01 10:33
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
婴儿缺锌吃肉类等食物补锌较好。对于含锌强化食品，应在婴儿四到六个月大后及时添加补充食品，建议首先选择含锌强化的婴儿食品，这有助于补充锌。肉类和动物肝脏富含锌，锌是预防缺锌的重要食物。因此，多吃肉，尤其是红肉。如猪的瘦肉、牛肉和羊肉富含锌。动物肝脏，如猪肝、鸡肝和鸭肝，也富含锌。因此，当婴儿食用补充食物时，可以补充肉类和动物肝脏。
2022-03-12 17:55
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
