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周岁宝宝缺锌吃什么好
补充说明：周岁宝宝缺锌吃什么好
a******W 2021-07-01 10:33
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
周岁宝宝缺锌可以考虑食用贝壳类海产、红肉、坚果、贝类、禽蛋等富含锌的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗缺锌，如果症状持续，应及时咨询医生。
1.贝壳类海产
贝壳类海产包括牡蛎、虾等，富含锌元素，可以为机体补充所需。适当进食可促进生长发育，维持免疫功能正常。但不宜过量摄入，以免引起消化不良或过敏反应。
2.红肉
红肉如牛肉、猪肉也含有一定量的锌，可以作为补锌的选择之一。锌是人体必需的微量元素，对维持免疫系统和生殖健康至关重要。通过食用红肉可以获得所需的锌，有助于预防缺锌引起的症状。
3.坚果
坚果包括核桃、杏仁等，这些食物中含有丰富的锌和其他营养素，适量食用有益于身体健康。坚果中含有的不饱和脂肪酸和抗氧化物质能够帮助降低胆固醇水平并保护心血管健康。此外，它们还是优质的植物蛋白来源。
4.贝类
贝类包括扇贝、蚬子等，其锌含量较高，适合缺锌的人群食用。贝类食物中的锌可以帮助增强免疫力、促进伤口愈合，并且对于改善皮肤健康也有一定的作用。
5.禽蛋
禽蛋主要包括鸡蛋、鸭蛋等，其中含有较为丰富的锌元素，可以满足身体的需求。锌具有促进生长发育的作用，还可以增强食欲以及提高抵抗力。但是要注意不能吃太多，否则可能会导致胆固醇升高。
建议在添加含锌食物的同时，注意观察宝宝是否有不良反应，如皮疹或腹泻。必要时，可在医师指导下使用锌制剂进行治疗，以确保补锌效果和安全性。
2024-04-19 13:20
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
