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难入睡易醒怎么调理
补充说明：难入睡易醒怎么调理
2021-07-01 10:32
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杨雪飞 主治医师 安阳市中医院 三甲
擅长：肺病呼吸科病，感冒，咳嗽，内伤发热，外感发热，肝胆脾胃科病，肠胃病，月经不调，更年期综合症，抑郁症等。
提问
难入睡易醒一般可以通过调整生活习惯、对症治疗等方法进行调理。难入睡易醒需要根据具体病因，进行针对性治疗。人体生物钟紊乱、长期精神高度紧张是导致睡眠困难、易醒的主要因素。如果是因为生物钟失调，需要减少白天的睡眠，只有在夜晚犯困的时候，才会在床上睡觉，剩下的时间不要呆在床上。失眠是一种常见的病症，如焦虑障碍、失眠等。需要在医生的指导下服用氯硝西泮、艾司西酞普兰、氟伏沙明等药物。
2022-04-27 17:09
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睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。青少年如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。
症状起因：按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多青少年学生患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。
可能疾病： 小儿外部性脑积水 工业中毒所致的精神障碍 毒瘾 纤维肌痛综合征 老年人神经症
就诊科室：精神病
