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如何治疗梦魇
补充说明：如何治疗梦魇
a******W 2021-07-02 16:03
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
治疗梦魇可以考虑心理咨询、认知行为疗法、松弛训练、梦感剥夺治疗、针灸治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理咨询
通过定期预约会面，在专业心理医生指导下探讨梦境内容、焦虑源及应对策略。此方法有助于个体识别并解决潜意识冲突，改善因压力导致的睡眠障碍。针对梦魇问题是因为过度思考而影响睡眠质量。
2.认知行为疗法
由认证的心理治疗师引导，通常为一系列面对面会议，在特定时间段内完成。该技术旨在改变对噩梦的错误观念及反应模式；对于因误解或不当应对造成的负面影响有积极效果。
3.松弛训练
松弛训练包括渐进性肌肉放松法、冥想练习等技巧学习过程，在日常生活中实践。这些方法帮助个体提高身体感知能力，学会控制紧张情绪，从而减少夜间惊醒次数。梦魇可能源于对梦境中恐怖场景的过度恐惧，松弛训练可降低这种恐惧感。
4.梦感剥夺治疗
梦感剥夺涉及记录梦境并将其从日记中删除，以减少对梦境的记忆负荷。这种方法认为频繁的梦境回忆可能导致进一步的焦虑和不安，从而加剧梦魇现象。针对频繁出现梦魇的人群适用。
5.针灸治疗
针灸治疗需要由受过专业培训的中医师进行操作，在选定穴位上插入细针刺激。中医认为梦魇与体内气血不畅有关，针灸可以调节气血流通，缓解相关症状。适用于存在长期梦魇困扰且希望通过非药物手段改善者。
建议患者保持规律作息，避免睡前摄入咖啡因含量高的食物或饮料，如巧克力和浓茶，以减少夜间的觉醒频率。
2024-01-21 10:32
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
