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身体易疲劳是缺什么
补充说明：身体易疲劳是缺什么
a******W 2021-06-30 10:02
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
身体易疲劳可能是缺铁、缺维生素B12、缺叶酸、缺锌、缺镁等引起的，这些情况可能导致贫血或代谢功能紊乱。建议进行血液检查以确定具体的缺乏原因，并在医生指导下补充相应的营养素。
1.缺铁
铁元素参与血红蛋白合成，缺乏时导致贫血，引起身体疲乏。因为血液中的红细胞减少，无法携带足够的氧气供应给组织和器官。通过口服补铁剂如硫酸亚铁、葡萄糖酸钙等可纠正缺铁状态。
2.缺维生素B12
维生素B12是红细胞形成所必需的辅酶成分之一，其缺乏会导致巨幼细胞性贫血，进而引起乏力。这是由于DNA合成受阻，影响了红细胞的产生。补充维生素B12通常需要医生处方，可通过注射或口服制剂实现，例如甲钴胺片、维生素B12片。
3.缺叶酸
叶酸参与核酸合成，在缺乏状态下会影响DNA复制和修复过程，造成巨幼细胞性贫血，从而感到疲惫。此时体内的DNA合成受到限制，影响到能量代谢。可以遵医嘱服用叶酸片、复合维生素片进行治疗。
4.缺锌
锌对多种酶的活性有调节作用，还参与蛋白质合成，当体内锌含量降低时，会引起食欲减退、消化功能减弱等问题，间接导致体力下降。如果确诊为缺锌所致的乏力，可以在医师指导下使用赖氨葡锌颗粒、甘草锌胶囊等药物进行治疗。
5.缺镁
镁离子具有松弛平滑肌的作用，有助于维持神经肌肉系统的正常功能。低镁症可能导致肌肉痉挛和不适感，继而出现倦怠现象。轻度缺镁者可通过食物摄入来改善状况，严重情况下需就医接受口服或静脉注射镁盐治疗。
患者应保持均衡饮食，适量食用富含铁、维生素B12、叶酸、锌、镁的食物，如红肉、绿叶蔬菜和坚果。必要时，建议定期进行全血细胞计数、血清铁蛋白检测以及维生素B12和叶酸水平检测以评估身体状态。
2024-03-12 03:15
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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1.急慢性白血病，对慢性粒细胞型白血病近期疗效较好，作用快，但缓解期短；2.后天性溶血性贫血，特发性血小板减少性紫癜，系统性红斑狼疮；3.慢性类风湿性关节炎、慢性活动性肝炎（与自体免疫有关的肝炎）、原发性胆汁性肝硬变；4.甲状腺机能亢进，重症肌无力；5.其他：慢性非特异性溃疡性结肠炎、节段性肠炎、多发性神经根炎、狼疮性肾炎，增殖性肾炎，Wegener氏肉芽肿等。
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