发病时间：不清楚
怎么样才能延长时间?
补充说明：怎么样才能延长时间?
a******W 2021-06-30 10:00
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
延长时间可以考虑行为疗法、认知行为疗法、抗焦虑药、5-羟色胺再摄取抑制剂、胰岛素降糖治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业指导。
1.行为疗法
通过一系列训练活动来改变个体的行为模式，通常由专业心理医生指导，在固定周期内完成。此方法旨在纠正错误的认知和行为习惯，从而改善时间感知差异。具体针对因紧张、压力大导致的时间紧迫感。
2.认知行为疗法
认知行为疗法涉及识别并改变不健康的思维模式和行为习惯，通常需要多次会诊。这种方法有助于患者学会更有效地管理时间和任务，减少由于过度担忧而产生的焦虑感。适用于存在时间管理障碍及伴随明显焦虑情绪的人群。
3.抗焦虑药
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林、氟西汀等药物按医嘱服用。SSRIs能够调节大脑神经递质平衡，减轻由焦虑引起的心跳加速、呼吸困难等症状，从而缓解对时间流逝的感受。适合处理由焦虑引起的对时间感知异常。
4.5-羟色胺再摄取抑制剂
5-羟色胺再摄取抑制剂包括帕罗西汀、文拉法辛等，需遵照医师处方进行服药。这类药物能增加突触间隙中5-羟色胺浓度，提高个体对于时间流逝的感觉阈值。适用于改善因生物节律紊乱造成的主观时间感受增强。
5.胰岛素降糖治疗
胰岛素注射是医疗人员监督下进行的程序，根据血糖水平调整剂量。高血糖状态可能导致注意力分散和时间意识减弱。降低血糖水平有助于提高注意力集中度，进而改善时间感知能力。
建议定期评估治疗效果，必要时调整治疗方案。同时，保持良好的睡眠质量也有助于改善时间感知差异，因为充足的休息可以帮助恢复大脑功能，提高注意力和专注力。
2024-01-11 04:49
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
