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六岁儿童缺锌吃什么水果和蔬菜
补充说明：六岁儿童缺锌吃什么水果和蔬菜
2021-07-01 16:02
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黄文渊 主治医师 杭州市红十字会医院 三甲
擅长：咽峽炎，手足口病，支气管肺炎，小儿腹泻，川崎病，传单，过敏性紫癜，颅内感染，新生儿黄疸，早产儿，新生儿败血症。
提问
六岁儿童缺锌，可以多给儿童吃苹果、香蕉、猕猴桃以及火龙果等。这些水果可以改善儿童缺锌症状，而且因为富含膳食纤维和大量维生素，不仅可以弥补儿童缺锌，而且对儿童大便通畅、营养均衡有明显的辅助效果。另外运动也可以促进人体的新陈代谢，可以提高补锌的吸收率。如果儿童缺锌比较严重，可以通过服用葡萄糖酸锌口服液等药物来进行补锌。
2021-10-19 18:22
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
