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什么是失眠症状有哪些
补充说明:什么是失眠症状有哪些
a******W 2021-07-02 16:02
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失眠的症状包括入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、睡眠质量差以及次日日间功能障碍。如果这些症状持续影响生活质量,建议咨询医生或睡眠专家以获得适当的治疗建议。
1.入睡困难
睡前过度兴奋、焦虑等心理因素会导致大脑皮层持续处于活跃状态,影响睡眠。表现为难以进入睡眠状态,可能伴随辗转反侧、易醒等症状。
2.睡眠维持障碍
可能是由于神经递质失衡导致脑内神经元活动异常增强,从而干扰了正常的睡眠-觉醒节律。主要表现为夜间频繁醒来,且难以重新入睡。
3.早醒
如果存在原发性睡眠障碍,则可能导致生物钟紊乱,出现早醒的情况。通常指比预期时间提前至少一个小时醒来,并且无法再次入睡。
4.睡眠质量差
若患者长期处于压力大、情绪紧张的状态下,可能会导致植物神经系统紊乱,进而引起睡眠质量下降。患者可感受到睡眠中经常醒来或者做噩梦,导致睡眠后仍感到疲劳。
5.日间功能障碍
失眠会影响患者的睡眠周期和深度,导致白天疲乏无力、注意力不集中等问题。这是由于失眠导致睡眠不足,使人在白天感到昏昏欲睡、缺乏活力。
针对失眠症状,建议进行心理咨询、睡眠监测等相关评估。治疗措施包括认知行为疗法、药物治疗如苯二氮卓类药物阿普唑仑等。患者应保持规律作息,避免睡前摄入刺激性食物和饮料,创造有利于睡眠的环境,有助于改善失眠状况。
2024-02-05 02:51
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