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老人怎样预防脑中风
补充说明：老人怎样预防脑中风
a******W 2021-07-02 16:03
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
老人可以通过生活方式干预、合理饮食、规律运动、控制血压以及定期体检来预防脑中风。
1.生活方式干预
通过改善生活习惯来降低脑中风的风险，包括戒烟、限制酒精摄入和均衡饮食。鼓励老年人采取健康的生活方式，如适量饮酒、不吸烟等。
2.合理饮食
合理的饮食能够为身体提供必要的营养成分，有助于维持身体健康。建议老年人遵循平衡饮食的原则，摄入富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物。
3.规律运动
规律运动可以提高心血管系统的功能，增强身体对疾病的抵抗力。提倡老年人进行适度的有氧运动，如散步、慢跑或游泳，每周至少150分钟。
4.控制血压
高血压是导致脑中风的主要风险因素之一，控制血压可显著降低发病风险。定期监测血压并使用医生开具的降压药物调整至正常范围。
5.定期体检
定期体检可以帮助早期发现潜在的健康问题，及时采取措施进行干预。建议老年人每年至少进行一次全面的身体检查，包括血压、血糖和胆固醇水平的检测。
若家中老人出现头痛、眩晕等症状，应尽快就医以排除脑中风的可能性。
2024-01-18 05:24
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
