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急性焦虑症治疗方法
补充说明：急性焦虑症治疗方法
a******W 2021-07-02 16:03
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
急性焦虑症可以通过认知行为疗法、放松训练、正念冥想、心理教育与支持性干预、苯二氮卓类药物等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误或不合理的思维模式。此方法有助于减少因不合理信念引起的焦虑感，从而缓解急性焦虑症的症状。
2.放松训练
通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等方式，在专业人士指导下进行放松训练，每日练习。此措施有助于降低身体紧张度，促进身心平静，对减轻急性焦虑症患者的症状有积极影响。
3.正念冥想
正念冥想包括定期静坐，专注于当下感受，旨在提高意识和接受能力。研究显示，正念实践可增强情绪调节能力，有助于管理焦虑状态；对于急性焦虑症患者具有一定的辅助作用。
4.心理教育与支持性干预
提供关于急性焦虑症的病因、症状及处理方式等方面的信息，并给予情感上的支持。这种干预帮助患者理解病情，树立战胜疾病的信心，有利于改善预后状况。
5.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物如阿普唑仑、氯硝西泮等需遵医嘱定时定量服用。这类药物能有效增加γ-氨基丁酸受体介导的氯离子通道开放频率，起到中枢抑制效果，能够快速控制急性焦虑发作时的惊恐体验。
急性焦虑症患者应避免摄入咖啡因含量高的食物或饮料，如巧克力和浓茶，以免加剧焦虑感。建议保持规律作息，保证充足睡眠，有助于稳定情绪，促进心理健康。
2024-03-07 04:25
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
