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多肌炎怎样康复锻炼
补充说明：多肌炎怎样康复锻炼
a******W 2021-07-02 16:02
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
多肌炎的康复锻炼可以采用肌力训练、抗阻训练、关节活动范围训练、平衡与协调训练、功能性活动训练等方法。如果症状有持续或加剧的情况，应立即就医。
1.肌力训练
通过渐进性负荷训练如哑铃弯举、坐姿划船等来增强肌肉力量，通常建议患者每周至少完成3次训练。此措施有助于改善肌炎患者的肌力不足状况，但需注意选择适宜重量并遵循正确技术以降低风险。
2.抗阻训练
抗阻训练包括使用自由重量器械或机械来进行度间歇性训练，旨在提高肌肉耐力和质量。此法可促进肌炎患者恢复受损组织并建立更强健的肌肉基础。
3.关节活动范围训练
关节活动范围训练涉及一系列被动和主动练习，旨在增加受影响关节的灵活性和活动度。对于多肌炎患者而言，这可以帮助预防因长期卧床导致的关节僵硬，并提高日常活动能力。
4.平衡与协调训练
平衡与协调训练主要包括单腿站立、行走直线等活动，在指导下逐步挑战患者维持稳定状态的时间及难度。这些活动针对多肌炎常见的步态不稳问题提供针对性训练，并有助于提升安全性。
5.功能性活动训练
功能性活动训练着重于模拟日常生活所需的动作模式，如上下楼梯、转移重物等。此类训练有助于让多肌炎患者重新获得独立完成日常任务的能力，并减少受伤风险。
除上述措施外，还需定期监测病情变化，以便及时调整康复计划。同时，保持充足睡眠也有助于支持身体恢复过程。
2024-02-27 20:38
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'步态不稳'指病人走路不稳，或见动作不灵活，行走时两腿分得很宽;或步行时不能走直线，忽左忽右;或走路时步距短小，两上肢不作前后摆动，初走时缓慢，以后愈来愈快，呈"慌张步态"。
