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怎样防止梦魇

发病时间:不清楚

怎样防止梦魇

补充说明:怎样防止梦魇

2021-06-30 10:00

梦魇 睡眠 焦虑 精神 紧张 做梦 大脑 肌肉 手指 眼睛 脚趾

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精选回答(1)

安保增 主治医师 济南市中心医院 三甲

擅长:擅长领域:抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、儿童青少年心理问题,恋爱婚姻家庭问题。

提问

一般可以通过适当活动手指、服用药物等方式进行预防。当出现梦魇时,患者可以尝试活动一下眼睛、手指、脚趾等部位,一般梦魇就会逐渐结束。另外如果梦魇症状频繁发作,患者一般需要及时查明病因,进行相应的治疗,可以服用抗抑郁剂或镇静类的药物,进行治疗。平时患者晚餐避免吃得过饱,同时也要注意睡眠的姿势。

2022-08-04 11:31

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医生回答(1)

李长林 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

看了叙述分析,梦魇俗称鬼压床,指在睡眠时,因梦中受惊吓而喊叫;或觉得有什么东西压在身上,不能动弹。一般睡觉前过度的兴奋或者焦虑,精神过于亢奋紧张焦虑,睡觉姿势不对,有可能促使梦魇的发生。?梦魇是一种生理现象,当然做梦忽然惊醒的时候大脑的一部分神经中枢已经醒了但是,肌肉的神经中枢还没有完全醒来,所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得。建议平时注意生活有规律,不看有刺激的电影、电视、不给避免其情绪紧张。尽量侧卧睡,手不搭脑前。补充询问:祝安康!

2021-07-03 01:52

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疾病百科

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焦虑

在统一价值论中,当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时,就会对该事物产生一种焦虑感。  焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现,也可能没有明显的诱因而发生,即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系,主观上感到紧张、不愉快,甚至痛苦和难以自制,并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。  病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下,出现内心极度不安的期待状态,伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。

  • 症状起因:焦虑是人们对情境中的一些特殊刺激而产生的正常心理反应,只是每个人经历的时间长短不一或程度不同。只有当焦虑原因不存在或不明显,焦虑症状很突出而其他症状不突出,焦虑的持续时间及程度均超过一定的范围,以致影响正常的生活、学习、工作时,才可以认为患了焦虑症,又称为焦虑性神经症。产生焦虑症的原因主要有:1、生物学因素,如遗传影响与生理因素;2、心理因素,如认知、情绪等;3、社会因素,如城市过密、居住空间拥挤、环境污染、紧张、工作压力过大等。

  • 可能疾病:慢性疲劳综合症  电脑狂躁症  密码综合症  周末焦虑症  儿童精神分裂症  

  • 常见检查: 心理年龄测试  

  • 就诊科室:心理

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