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夜惊症是怎么治疗
补充说明：夜惊症是怎么治疗
a******W 2021-06-30 10:00
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
夜惊症可以通过心理行为疗法、认知行为疗法、睡眠管理训练、松弛训练、家庭治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业评估和治疗。
1.心理行为疗法
通过一系列专业指导和互动活动来调整患者的心理状态，通常包括定期会面和任务分配。此方法旨在帮助个体识别并改变导致夜惊症的不良思维模式和行为习惯，改善其对夜惊症的认知控制能力。
2.认知行为疗法
认知行为疗法涉及与受过培训的专业人员合作，识别、挑战和改变可能导致夜惊症的负面思维模式。这种策略有助于减少因焦虑或其他情绪问题引起的夜惊症发作频率。
3.睡眠管理训练
睡眠管理训练由睡眠专家设计，涵盖建立良好睡眠习惯、放松技巧等内容，需持续执行数周至数月。此法针对改善睡眠质量及减少夜惊症发生次数；可促进深度休息从而降低夜惊风险。
4.松弛训练
松弛训练通过引导患者练习深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧来缓解紧张感，建议每日练习。此措施有助于减轻身体压力反应，进而减少夜惊事件的发生概率。
5.家庭治疗
家庭治疗侧重于改善家庭成员之间的沟通和理解，可能需要多次会议才能见效。目标是解决可能导致夜惊的家庭动态问题，如亲子冲突或不适当的养育方式。
夜惊症患者应保持规律作息，睡前避免摄入刺激性食物和饮料，如咖啡或巧克力。必要时，医生可能会开具药物治疗，如抗抑郁药舍曲林或苯二氮卓类安眠药氯硝西泮，以调节神经递质平衡或缩短觉醒周期。
2024-03-21 21:23
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
