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焦虑性神经症怎么治
补充说明：焦虑性神经症怎么治
a******W 2021-06-30 10:02
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
焦虑性神经症可以通过认知行为疗法、心理治疗、松弛疗法、运动疗法、音乐疗法等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的药物治疗。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由训练有素的心理健康专业人员执行，包括心理咨询师、精神科医生等，通过一系列面对面会谈来帮助患者识别并改变不合理的思维模式。此方法有助于改变患者对焦虑情境的认知评价，减少因错误想法引起的焦虑反应。
2.心理治疗
心理治疗通常由临床心理学家或精神科医师提供，在安静舒适的环境中定期安排会面时间，旨在通过倾听、沟通及情绪支持减轻压力。此策略有助于改善人际关系、提高自我意识，并借助专业人士指导克服负面情绪影响。
3.松弛疗法
松弛疗法一般由经过培训的专业人士指导进行，涉及深呼吸练习、渐进性肌肉放松等技巧，可在日常生活中随时实践。该方法有助于缓解身体紧张状态，促进身心平静，从而辅助控制焦虑情绪。
4.运动疗法
运动疗法可能包括如瑜伽、太极等活动，建议每周至少三次，每次持续30分钟以上。研究表明，规律的身体活动能够增加内啡肽水平，这是自然产生的“快乐荷尔蒙”，可以帮助减轻压力和焦虑感。
5.音乐疗法
音乐疗法需要由受过专业训练的音乐治疗师设计个性化方案，在特定时间内进行。研究发现，听轻柔舒缓的音乐能够降低心率和血压，使人感到更加放松和平静。
此外，焦虑性神经症患者应保持均衡饮食，避免摄入刺激性食物和饮料，如咖啡因和酒精，以减少焦虑症状的影响。
2024-01-14 19:11
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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1.各种神经症所致的焦虑状态，如广泛性焦虑症。2.原发性高血压、消化性溃疡等躯体兼并伴发的焦虑状态。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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