发病时间：不清楚
如何预防类风湿病
补充说明：如何预防类风湿病
a******W 2021-06-30 09:59
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
预防类风湿病可以采取戒烟限酒、均衡饮食、规律运动、避免感染、定期体检等措施。
1.戒烟限酒
烟草中的尼古丁和酒精会加剧免疫系统的异常反应，诱发或加重类风湿症状。建议每日吸烟量不超过5支，同时尽量减少饮酒频率及量。
2.均衡饮食
合理搭配食物种类，确保营养摄入全面且不过量，有助于维持机体正常功能，降低患类风湿的风险。日常生活中注意荤素搭配、粗细粮搭配等，保证蛋白质、维生素等物质充足摄入。
3.规律运动
规律运动可以增强身体免疫力，促进血液循环，提高关节灵活性，降低患上类风湿的概率。可以选择如散步、游泳等低强度运动，每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。
4.避免感染
某些特定的细菌或病毒感染可能会成为类风湿的触发因素，通过避免接触这些致病源可有效预防该疾病的发生。平时要注意个人卫生，保持居住环境清洁干燥，尤其是在季节交替时要多开窗通风透气。
5.定期体检
定期体检可以帮助早期发现可能存在的健康隐患，包括潜在的类风湿风险因素，以便及时采取干预措施。建议每年至少进行一次全面的身体检查，尤其是对于有家族史的人群。
若患者出现关节肿胀、疼痛等症状，应及时前往医院就诊。
2024-03-26 08:50
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
