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紧张性头疼怎样能好
补充说明：紧张性头疼怎样能好
a******W 2021-06-29 11:20
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
紧张性头疼可以通过生活方式干预、肌肉放松训练、非处方止痛药、心理行为疗法、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业治疗。
1.生活方式干预
生活方式干预包括规律作息、均衡饮食、适量运动和减少应激源接触。因为规律作息有助于身体恢复平衡状态；均衡饮食可提供必要的营养支持；适量运动改善血液循环及增强体质；减少应激源接触降低大脑持续兴奋状态导致的神经递质失衡风险。
2.肌肉放松训练
肌肉放松训练通过一系列伸展、深度呼吸和其他技巧来帮助患者识别并控制紧张的身体反应。此方法有助于缓解因长期压力引起的颈部和肩部肌肉紧张所致的头痛。它能够提高个体对自身身体状况的认识，从而减轻不适感。
3.非处方止痛药
非处方止痛药如阿司匹林、布洛芬等可通过口服给药，快速缓解轻至中度的紧张性头痛。这类药物具有解热镇痛作用，能有效抑制前列腺素合成，舒缓头部胀满感及相关不适。选择使用时需注意剂量限制及可能存在的相互作用。
4.心理行为疗法
心理行为疗法通常由专业人员指导，在安静环境中进行，涉及认知重构、松弛技术等策略。此措施旨在改变患者对疼痛的认知评价，以及学会放松技巧以减少因情绪因素加剧的紧张性头痛频率和强度。
5.针灸治疗
针灸治疗是在特定穴位上插入细针刺激以调节气血流通的中医传统技术，一般需要多次就诊才能见效。针灸可调节神经系统功能紊乱状态，促进自然止痛机制发挥作用而缓解紧张性头痛发作次数和程度。
除了上述治疗方法外，建议患者定期进行心理咨询，以减轻压力和焦虑，也有助于缓解紧张性头痛的症状。同时，保持良好的睡眠习惯也是管理这种头痛的重要组成部分。
2024-02-02 09:43
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
正天丸
疏风活血，养血平肝，通络止痛。用于外感风邪、瘀血阻络、血虚失养、肝阳上亢引起的偏头痛、紧张性头痛、神经性头痛、颈椎病型头痛、经前头痛。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
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