发病时间：不清楚
炒熟的南瓜子有何功效
补充说明：炒熟的南瓜子有何功效
a******W 2021-07-02 16:02
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
林东升 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
炒熟的南瓜子具有促进消化、改善便秘、补充营养、缓解血糖上升、抗氧化等功效作用。由于个体差异可能导致食用效果或副作用的不同，建议在食用前咨询医生或专业人士的意见。
1.促进消化
炒熟的南瓜子中含有脂肪和膳食纤维等物质，这些物质能够刺激胃酸分泌，增强胃肠蠕动，从而起到促进消化的作用。适量食用炒熟的南瓜子有助于食物的消化吸收，对于食欲不振、腹胀等症状有一定的缓解作用。
2.改善便秘
炒熟的南瓜子含有一定量的油脂，可以润滑肠道，软化大便，使其易于排出体外。适当进食炒熟的南瓜子可作为轻泻剂使用，但不宜过量以防引起腹泻。
3.补充营养
炒熟的南瓜子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质元素，经常食用有利于人体对这些营养素的摄取。适当的摄入炒熟的南瓜子能为身体提供必要的能量及养分支持日常活动和新陈代谢需求。
4.缓解血糖上升
炒熟的南瓜子中的主要成分是碳水化合物，其升糖指数较低，在体内转化为葡萄糖的速度较慢，不会导致血糖快速升高。炒熟的南瓜子可用于糖尿病患者的小食，不仅能满足口欲，还能稳定控制血糖水平。
5.抗氧化
炒熟的南瓜子中含有的类胡萝卜素具有较强的抗氧化活性，能够清除自由基，延缓细胞衰老。长期适量食用炒熟的南瓜子可以帮助维持皮肤健康，减少皱纹和色斑的产生。
需要注意的是，炒熟的南瓜子虽然有上述功效，但由于其中含有较高的热量和脂肪，因此不宜过量食用，尤其是肥胖或高血压人群。另外，对南瓜子过敏者应避免食用，以免出现皮疹、瘙痒等不良反应。
2024-01-25 21:46
举报向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
