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孩子的拖延症怎么办
补充说明：孩子的拖延症怎么办
a******W 2021-07-02 16:03
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
孩子的拖延症可以采取行为疗法、时间管理技巧、奖励机制、认知行为疗法、家庭支持与监督等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业帮助。
1.行为疗法
通过正面强化、示范和练习来改变孩子不良的行为习惯，通常由专业心理医生指导。此方法有助于识别并消除导致拖延的具体行为模式，从而培养积极的时间利用策略。
2.时间管理技巧
教导孩子使用日程表、待办事项清单等工具规划任务完成时间，并设定合理期限。这些技巧帮助孩子建立系统化的工作流程，减少决策疲劳，提高效率。
3.奖励机制
设立小目标，并给予完成后的即时奖励，如允许额外游戏时间或零食。奖励机制可增强孩子对任务完成的积极性，促进责任感形成及自我控制力提升。
4.认知行为疗法
采用认知重构技术帮助孩子识别并挑战拖延思维障碍，调整其对任务的认知评估。CBT着眼于改变孩子关于任务难度、自身能力等方面的看法，减轻焦虑压力，改善拖延倾向。
5.家庭支持与监督
家长应提供鼓励性反馈，同时监督孩子执行计划，但需避免过度干预以免产生逆反心理。良好的家庭氛围有利于营造积极的心理环境，促进孩子采纳健康的时间观念。
除了上述建议外，建议家长关注孩子是否存在学习兴趣不足等问题。必要时，可以寻求心理咨询师的帮助，以更专业的角度解决孩子的拖延问题。
2024-01-06 09:17
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拖延症，英文Procrastination。取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
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1对幻觉妄想、思维障碍、淡漠木僵及焦虑激动等症状有较好的疗效。用于精神分裂症或其他精神病性障碍。因镇静作用较弱，对血压的影响较小。适用于器质性精神病、老年性精神障碍及儿童攻击性行为障碍。 2止呕，各种原因所致的呕吐或顽固性呃逆。
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用于治疗精神疾患，尤其是急性或慢性精神分裂症的阳性症状（例如：妄想，幻觉，思维障碍）和/或阴性症状（例如：反应迟缓，情感淡漠及社会能力退缩），也包括以阴性症状为主的精神病患。
