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重度拖延症怎么治
补充说明：重度拖延症怎么治
2021-07-01 16:02
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王炳乾 主治医师 十堰市中医医院 三甲
擅长：焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。
提问
重度拖延症可以通过自我调节、适当减压治疗。治疗拖延症的方法可以自我调节，如接纳自己，接受自己有缺陷的部分，降低对自己过高的追求和要求。适当减压还需要增加自信，充分认可自我的价值感，提高做事情的动力。还可以通过环境因素调节，努力完成自己不能完成的事，学会适当放弃自己无法完成的事，打破消极怠工和负性循环。
2021-11-12 15:57
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拖延症，英文Procrastination。取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。
