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焦虑症惊恐发作的治疗
补充说明：焦虑症惊恐发作的治疗
a******W 2021-07-05 16:27
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
焦虑症惊恐发作可以考虑认知行为疗法、心理治疗、松弛训练、正念冥想等非药物治疗方法，也可以遵医嘱使用苯二氮卓类药物进行治疗。如果症状持续或加剧，应寻求专业帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误思维模式，一般需要数周至数月的时间完成。此方法帮助患者认识到其想法可能导致过度担忧和恐惧，从而减少惊恐发作频率。通过一系列交互式活动来挑战患者的不合理信念，建立更健康的应对策略。
2.心理治疗
心理治疗可能包括面谈、角色扮演或其他技术，旨在帮助个体管理焦虑情绪。此方法有助于个体了解并控制他们对特定触发因素的反应。它提供了一个安全环境，在这里个体可以探索他们的恐惧并学习新的应对方式。
3.松弛训练
松弛训练涉及深呼吸、渐进性肌肉放松和其他放松技巧，可在日常生活中随时练习。此方法有助于减轻身体紧张感，促进身心平静。它教导个体如何主动降低心率和血压，从而减少惊恐发作时的症状强度。
4.正念冥想
正念冥想通过专注于当下感受来培养意识觉知，每日坚持可取得效果。此方法有助于提高个体对内部和外部刺激的接受度，减少因无法控制某些想法而产生的恐慌感。它教导个体不评判其思想内容，而是观察它们的存在。
5.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物如阿普唑仑、氯硝西泮等可通过调节神经递质平衡来缓解焦虑状态。这类药物具有快速镇静作用，能有效控制急性期的强烈焦虑体验。但长期使用会产生依赖性和戒断综合征，因此不宜作为首选方案。
面对焦虑症惊恐发作，建议采取生活方式调整，例如规律运动和均衡饮食，以辅助改善症状。适当的体育锻炼可以帮助释放累积的压力，而均衡饮食则可维持大脑健康状态，有利于缓解焦虑症状。
2024-02-09 20:45
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
多发人群：35岁以前的女性
治疗费用：市三甲医院约（500-1000元）
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.各种神经症所致的焦虑状态，如广泛性焦虑症。2.原发性高血压、消化性溃疡等躯体兼并伴发的焦虑状态。
