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长期顽固性失眠怎么治
补充说明：长期顽固性失眠怎么治
a******W 2021-07-05 16:28
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
长期顽固性失眠可以通过中药调理、针灸治疗、认知行为疗法、苯二氮卓类药物、褪黑激素补充剂等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业评估和治疗。
1.中药调理
中医师会根据患者体质、舌象、脉象等信息开具处方，配制个体化中药方剂，通常服用数周至数月。中药通过调节脏腑功能、平衡阴阳来改善睡眠质量。对于长期顽固性失眠具有一定的疗效。
2.针灸治疗
针灸治疗由专业医生在特定穴位进行，可能包括头维穴、神庭穴等，每次治疗时间约30分钟。针灸可调节自律神经功能紊乱，缓解紧张情绪引起的失眠。适用于因情志不畅导致的失眠。
3.认知行为疗法
由训练有素的心理咨询师引导患者识别并改变不良睡眠观念及习惯，疗程一般为6-8周。CBT-I旨在纠正错误的睡眠观念，建立健康睡眠模式。适合于因心理因素引起的失眠。
4.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物主要包括、氯硝西泮等，在医师指导下口服或贴敷使用。这类药物能增强脑内GABA受体的作用，从而起到镇静催眠的效果。可用于短期缓解严重失眠。
5.褪黑激素补充剂
褪黑激素补充剂作为非处方药，按推荐剂量每日一次口服。褪黑激素能够调节生物钟，缩短入睡潜伏期，提高睡眠效率。适用于因生活节律紊乱引起的失眠。
长时间存在失眠问题时，应避免睡前摄入咖啡因含量较高的食物或饮料，如巧克力、可乐等，以减少影响睡眠的因素。建议采取放松技巧，如深呼吸练习或冥想，有助于减轻压力，促进更好的睡眠质量。
2024-01-28 15:09
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简介：失眠作为一种症状，相当多见，我国学者推测，人群中的发病率为10%～20%。失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度与更大。
